前两周芝麻姐亲自下厨房做了黑芝麻薄饼
恩….看起来不错
吃起来….
没吃到
不过没关系
黑哥准备下厨房做
黑芝麻豆浆尝尝
为啥要用黑芝麻？
按照祖国医学的理论，补肾很重要。
黑芝麻就是一种有效的补肾品。
中医中药理论认为，
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、
长肌肉、填脑髓的作用。
黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，
有延年益寿的作用。
黑哥要开始做啦
step1：首先准备好材料：黄豆+黑芝麻。黑芝麻我选用的南方纯黑芝麻粒，一是因为大品牌，质量可靠。二是这款芝麻粒是已经炒熟的，开袋即食，很方便。
step2：黄豆在清水中泡发6小时以上，过水清洗干净，滤干水份；准备稍许纯净水。
step3：倒入豆浆机，注入适量的水，选择相应的程序（湿豆/五谷豆浆）。
step4：程序停止豆浆机鸣响时，豆浆就煮好了，倒入滤杯中滤去豆渣，再根据自己的口味加入适量的糖即可。
step5：最后搭上一块面包，嗯，完美的早餐。
小贴士
1、水的添加请注意：加入不少于毫升不超过毫升的水即可，需要稀一点就多加一些水毫升左右，需要浓的话可以毫升
2、成品可以根据自己口味喜好适当加一些蜂蜜调味，但不建议用红糖哦
3、如果需要炒芝麻注意小火快速翻炒，最好把锅拿起掂着翻炒，受热会很均匀，不会胡。但是黑哥推荐用南方纯黑芝麻粒，开袋即食，方便。
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