什么是血肌酐？对人体有什么危害？它是怎么来的？
血肌酐主要来源于自身肌肉中以及我们吃的肉食当中。常锻炼或者肌肉较发达的人血肌酐要比其他人高；而老人、小孩、女性含血肌酐会比较低。
血肌酐它是反应肾功能的一个指标之一，血肌酐也是反映了身体内“毒素”，若是血肌酐越高，说明体内的毒素也越高，高毒素对身体是有影响，特别是对肾脏的影响极其重大。
血肌酐大于这个数，表示尿毒症“缠上”你了！
肌酐是肌肉的代谢产物，一般每20g肌肉可代谢产生1mg的肌酐。血肌酐的正常值为：男54～μmoI/L，女44～97μmol/L。
①血肌酐超过正常范围值，就意味着肾功能减退。
②血肌酐在-μmol/L之间是肾功能不前期；
③在-μmol/L之间是肾衰竭期；
④若是超过μmol/L则就是尿毒症，此病症是不可逆，一旦患上将一辈子依靠肾透析维持生命。
在①和②两个时期都是患者最重要的治疗时期，在第一个阶段要做的就是避免发展到肾衰竭，第二阶段要尽力延缓肾功能进展，延长尿毒症的时间。
那么，当血肌酐刚刚开始升高时，为了防止尿毒症“缠上”，可通过两个方法。
1.增加肌酐的代谢分解排泄
临床上通常采用肠道排毒的方法，增加毒素的排泄，因为肠道可以排除体内20%的毒素，常用的肠道排毒药物有：尿毒清、爱西特、肾衰宁、海昆肾喜、苭用碳片等。不过长期吃药对身体总是不好的，而且有些药物会有副作用，加强了肾脏毒素的累积，肾病患者也可以通过中药食疗来增加毒素的排泄。
2.通过食疗的方法利尿排毒，可降低血肌酐
说到食疗方子就不得不提出自《金匾要略》中的枣核三黑粉，方子选用的食材都是五谷杂粮，对肾的养护非常好且无副作用。
方子所含成分有黑芝麻、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药。
做法：准备材料各10克，然后将全部食物进行洗净整理，除了冰糖外，其他全部进行烘焙处理，最后加入适量的冰糖进行破壁打磨成粉，温水调和食用。
方子各个成分的对肾的作用：
枣核三黑粉中的黑芝麻、黑豆、黑米都是入肾的黑丝食物，养肾效果是非常好的；
芡实有极佳的利尿排毒功效；核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚惹起的各种病症；枸杞、桑葚可以直接对肾供给营养修复损伤；豆、荷包豆、紫薯、山药益脾养肾，解毒利尿，护肾益气。
因此所有食材结合一起不仅可以养肾，还能排出肾脏多余的毒素，起到降低血肌酐、预防尿毒症的作用。
建议肾病患者每天吃1-2次，不想自己动手的，也可取成品装的袋泡谷物直接冲泡，成分也是一样的。就算肾没有问题的人可以食用，男性可以起到壮阳的作用，女性可以补肾益气。
食疗不是药，只有坚持效果才能达到最好。
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