芝麻和蜂蜜都是生活中常见的营养丰富的食品，除了单独食用对身体不错以外，一起搭配可以使效果更强。那么你知道蜂蜜和芝麻有什么作用吗?随田野牧蜂来看一下吧。
在说作用前，先给大家说一下蜂蜜和芝麻怎么一起食用。黑芝麻糊大家肯定都吃过吧，大家可以在黑芝麻糊中放入适量的蜂蜜，既有芝麻的清香，还有蜂蜜的香甜。首先蜂蜜加芝麻在润肠通便方面的效果就是首屈一指的，芝麻中含有膳食纤维，蜂蜜中含有的活性酶丰富，活性酶遇到膳食纤维，既能调节胃酸的分泌，还能帮助肠胃分解和消化食物，润滑肠道，增加排便次数。
其次就是美容养颜了，现如今不论男女都特别重视自己的颜值。蜂蜜中含有的抗氧化物质可以清除身体内多余的自由基，多余的自由基可是导致人体衰老的元凶，促进细胞的再生。芝麻中含有的维生素丰富，可以促进肌肤黑色素的新陈代谢，防止黑色素的沉积，既能淡化色斑又能滋润肌肤。
最后就是在增强身体素质方面了，蜂蜜中的营养物质本身就不少，再加上芝麻中的营养物质，正好可以形成互补，可以更好的滋补身体，调节和改善身体各个器官的作用和功能，促进免疫球蛋白的再生，增强身体抵抗力，提高身体素质。
